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如何应对感情中的焦虑症
作者: 憨憨做人 31岁 | 江苏-南京 2020-01-15 13:07:38 | 83

      每个人在现实生活中都会有一点焦虑症,主要就是因为人无完人,都可能因为现实的事情而产生焦虑情绪,内心总是很烦躁,甚至有些食欲不振等情况。相比较于个人的焦虑症,感情中的焦虑症尤为可怕,因为它会导致你们两个人一整天的情绪都不好,甚至还会因此而大吵特吵,还会因此而结束了双方的感情,导致你们不得不分手。就算你们以前是再怎么要好的情人,也有可能因为感情焦虑症而结束了爱情。那么,我们该如何应对感情中的焦虑症呢?

 

      首先,我们需要让自己冷静下来。如果我们有感情焦虑症了,内心一定十分焦躁,没有办法正常思考。试想一下,正常状态下的你都有可能因为判断失误而做出错误的决定了,更何况这时的你正处于焦虑症的状态呢?如果你没有冷静下来,所做出的决定可能会让你痛恨一生。因此,如果我们感到焦虑的时候,就应该和对方隔离开来,给自己更多的空间,让自己能够冷静思考。当然,我们也可以借助情人的力量让自己冷静一下。

 

      其次,我们应该和对方做好沟通。其实,多数感情焦虑的问题都是因为你自身的思维和对方的不当行为所导致的。你可能对他的行为有某些误解,或者他的行为造成了你的不理解。在这种前提下,你们就应该做好相对应的沟通,解除误会,让你的思维重回正常状态。另外,你的感情焦虑症已经对你们的相处造成了一定的困扰,必要的沟通也能够让他减少对你的不满,想办法帮助你解决感情焦虑症。

 

      最后,请你将注意力从两个人的生活转移到世界。有些人的感情焦虑症就是因为对两个人的感情过于集中了,将对方当成了自己的一切,变得有些过分敏感。如果他做出了某些让自己无法理解的举动,你很可能就把它当成出轨的证明亦或者对你不爱了。所以,你应该将自己的注意力转移开来,不要再盯着自己的情人了,而是要多看看外面的世界,让自己的眼界变得开阔起来。

 

      无论如何,应对感情焦虑症并不困难,更为困难的是两个人究竟能不能够携手共度这个难关。如果连底气和勇气都没有,再好的办法也没办法帮你们解决。


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